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majorzen

捐助贵宾 (正式写手)

想要减肥,建议去做有氧健身操或瑜伽。

有氧健身操可以锻炼你的肌肉,使原先的赘肉、肥肉变得结实;

瑜伽有热瑜伽、塑身瑜伽......,不仅能够减肥,还有塑身效果!

我目前就报了一个健身课程,有健身操,也有瑜伽,感觉不错!

如果怕花钱,那就上网下载一个健身操课件,自己在宿舍学着跳,其实很简单!

或者你也可以买本瑜伽的书,照着书上的步骤在宿舍自己做,效果也一样。

呵呵,减肥要贵在坚持哦!

我也正在努力减肥中~~~~

[ Last edited by majorzen on 2007-5-20 at 09:41 ]
强大者必然温柔,必得安宁。-------李蕾
11楼2007-05-20 09:38:35
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紫晶

铜虫 (初入文坛)

会长湿疹和痱子,不能用太长时间。
12楼2007-05-20 13:21:34
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graceandbill

银虫 (小有名气)

我认为还是练瑜伽有效,活动不剧烈但有效。
每天努力多一点。
13楼2007-05-21 10:59:23
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不拘小杰

木虫 (著名写手)

优秀版主

求助区女性统计帖总结完毕
14楼2007-05-21 11:06:14
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张林

就像3楼说的一样,用保险膜久了不但不能减肥而切困难回引起皮炎等症状。建议你还是多多锻炼的好!我就每天坚持爬二十八层楼的!还有多做腹部运动,少喝啤酒。锻炼后一个小时不要喝水否则就白做了!
15楼2007-05-28 22:14:46
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林林2006

我来回答

保鲜膜减肥是不科学的,并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体,因为局部温度增高,很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分,但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后,身体又会恢复原样。王副主任介绍,长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品,还容易引起皮肤过敏,对身体造成危害。
正确的保鲜膜减肥法适用于大腿:
 1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。

  2、涂好后缠上有弹力的绷带。

  3、涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

  4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。使用优质保鲜膜

  5、把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。
  6、把腰压低,与腿和臀部成直角。
  臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操,这样可以减去多余的脂肪。

16楼2007-06-06 14:31:21
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劲野

金虫 (职业作家)

个人认为 有害
生存还是毁灭 (Cancer)to be or not to be
17楼2007-07-03 09:03:46
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cumtlinjuan

金虫 (小有名气)

保险膜有效,但是运动完后要迅速拿掉,然后冲个澡就好了哦
18楼2007-07-03 09:43:37
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夏日柠檬

不会有用的
19楼2007-07-03 19:14:56
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xiaolongnv823

我也来说几句,凡是塑料之类的,学过化学的都知道里面加了增塑剂等各种化学添加剂,身体出汗加上体温的影响,里面的物质就可能被萃取出来,所以对身体有害,短期看不出的
20楼2007-07-04 09:02:22
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