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新虫 (初入文坛)

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[交流] 健康概念的定义

健康安全网

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，健康安全网提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。
　　
　　心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？
　　
　　人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。健康安全网了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
　　
　　心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。健康安全网同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。
　　
　　现代健康的含义现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
　　
　　现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
　　
　　维护健康4大基石：平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康。
　　
　　健康公式有关专家经过研究后，得出了一个健康公式：
　　
　　健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息）疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）以上公式说明，有益于健康的是“长寿三要素”，公式中分子越大身体越健康，分母越大身体越差。
　　健康体重公式计算体重适宜程度的公式－体重除以身高的平方，如下：
　　
　　[体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] = 体重指数1、不到18.5，偏瘦2、介于18.5和20.9之间，苗条3、介于20.9和24.9之间，适中4、超过24.9，偏胖
　　
　　躯体健康"躯体健康" 英文对照physical health; health status; health condition;"躯体健康" 在学术文献中的
　　解释1 按照健康内涵的一般理解,躯体健康是指能够顺利完成日常工作,没有疾病和残废,具有良好的健康行为和习惯.智能健康是指智力正常,具备思维的认知能力,能够准确地用语言和文字表达自己的思维,描述不同的事物,并能对不同的人与事物作出分析与判断
　　2 其中躯体健康是指人体结构的完整和生理功能正常是其它健康的基础.心理健康是指整个心理活动和心理特征的相对稳定、相互协调是以生理健康为基础并高于生理健康是生理健康的发展
　　3 躯体健康是指人体生理上的健康.要想身体健康就要讲究文武之道一张一弛经常锻炼保养身体.这些年在这方面做了一些事情但只是开始
　　所谓躯体健康,是指身体在没有疾病的前提下,还要有生命质量的满意度.所谓·心理健康,是指没有意识障碍,没有感知觉障碍、没有思维障碍、没有注意力障碍、没有记忆力障碍、没有智渝台障碍健康人格是指各种良好人格特征在个体身上的集中体现。
　　心理学对人格的研究重点曾经是“人性的疾病”（心理疾病）方面，但现在更关心“人性的健康”（心理健康）方面。研究人性健康的目的是要打开并释放人的潜能，以实现和完善我们的能力。
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