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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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lf1980

[交流] 香蕉当早餐也可以减肥

在繁忙的生活中,利用健康食品或补充剂,来补充饮食营养不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。

  由于香蕉易于消化、吸收,因此从小孩到老年人,都可以安心地食用,并补充均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。



     此外,因为香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心地尽情食用。
[search]香蕉当早餐也可以减肥[/search]
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wcj902

荣誉版主 (著名写手)

引用回帖:
Originally posted by raoqun20 at 2007-4-30 11:08 AM:
不是说空腹吃香蕉对身体有害吗?

2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影 ...

很难说,我经常空腹吃香蕉,没有任何副作用啊!个人认为很多所谓的忠告还是不要相信的好!
fly
4楼2007-05-01 00:34:53
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raoqun20

木虫 (知名作家)

表情帖砖假

不是说空腹吃香蕉对身体有害吗?

2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

[ Last edited by raoqun20 on 2007-4-30 at 11:16 ]
2楼2007-04-30 11:08:17
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Linda_Zhu

金虫 (正式写手)

那就先吃两块饼干,然后再吃香蕉,又能减肥,又不伤心脏,两全其美了。
3楼2007-04-30 15:49:54
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