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effieer

铁虫 (初入文坛)

引用回帖:
10楼: Originally posted by likeming_520 at 2012-06-12 10:20:49
这个贴子必须得回呀

看来你运动的较早些,这样极好,我是从今年四月份开始运动 的

主要原因亚健康了,哈

这二个月坚持的还好吧,所以人也觉得精神些了,还是有效果的吧

我是一个意志不很坚强的人,所以 ...

恩恩 去健身会所能让人坚持下去,毕竟钱交了。。。
等你练得轻车熟路了 就可以自己在家做啦
运动运动身体素质明显就好很多
像我现在很少感冒发烧的,偶尔感冒也是一两天就自己好了
11楼2012-06-12 11:43:43
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寂寞小孩奇卡

新虫 (小有名气)

我也是开始在运动了,晚上除了正餐,坚决不吃零食了
12楼2012-06-12 12:14:14
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likeming_520

木虫 (职业作家)

我是海盗王

引用回帖:
11楼: Originally posted by effieer at 2012-06-12 11:43:43
恩恩 去健身会所能让人坚持下去,毕竟钱交了。。。
等你练得轻车熟路了 就可以自己在家做啦
运动运动身体素质明显就好很多
像我现在很少感冒发烧的,偶尔感冒也是一两天就自己好了...

刚刚回来,运动完就是胃口好呀,

虽然是夏天,

好处是有,很多,大家坚持加油。为了健康。
十里平湖霜满天,寸寸青丝愁华年,对影形单望相户,只羡鸳鴦不羡仙。
13楼2012-06-12 14:20:10
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effieer

铁虫 (初入文坛)

引用回帖:
13楼: Originally posted by likeming_520 at 2012-06-12 14:20:10
刚刚回来,运动完就是胃口好呀,

虽然是夏天,

好处是有,很多,大家坚持加油。为了健康。...

运动完半个小时内最好不要吃东西哦
14楼2012-06-12 14:35:46
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likeming_520

木虫 (职业作家)

我是海盗王

引用回帖:
14楼: Originally posted by effieer at 2012-06-12 14:35:46
运动完半个小时内最好不要吃东西哦...

呵呵不好,过了一个小时后才吃的。

中午休息,回来走路也要20分钟,在回来吃完,

时间一般都会在半小时后的事了
十里平湖霜满天,寸寸青丝愁华年,对影形单望相户,只羡鸳鴦不羡仙。
15楼2012-06-12 14:39:24
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shuhua79

铜虫 (小有名气)

原来减肥真的要控制饮食啊,晚上只吃水果不饿吗?
16楼2012-11-19 16:43:13
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wang小邪

金虫 (小有名气)

我感觉现在亚健康啦,跟楼主学习啦
17楼2012-11-21 09:42:18
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huanand

银虫 (小有名气)

坚持就是胜利
18楼2012-11-21 15:47:38
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匿名

本帖仅楼主可见
19楼2012-11-23 06:53:34
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20楼2012-11-29 19:44:59
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