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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 科研生活区 » 公务员考试 » 公务员面试 » 如何克服面试备考及考试中的紧张
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jluzzpaul

金虫 (正式写手)

[求助] 如何克服面试备考及考试中的紧张

各位，版主及大侠们，向你们请教，如何克服面试前备考的紧张状态，现在自己压力很大，有时候会歇斯底里的发脾气，请问给位有很好的解压方法么。还有要是真的上了考场，有什么可以操作性的方法解压。谢谢！！！！！！！！！！！！！！！
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1楼 2012-06-07 14:23:19
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回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

wuconghb

木虫 (小有名气)
★
teresa9588: 金币+1, 那也害怕，他们都是面无表情的，欢迎常来 2012-06-07 16:57:22
把考官当成自己的叔叔阿姨、伯伯婶婶，就不会紧张了啦
赞一下(3人) 回复此楼
啦啦啦啦啦啦。。。
3楼2012-06-07 15:03:13
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wuconghb

木虫 (小有名气)
★ ★
liziyu521: 金币+2, 很赞！ 2012-06-08 15:49:57
对于如何克服面试备考及考试中的紧张情绪，我有以下分析及建议：
1、出现紧张情绪，表明必然有导致紧张情绪的原因，由果溯因，好好分析一下压力源来自哪里，我个人感觉是有两个方面：一是面试考场的紧张氛围，二是对面试结果的未知性和不确定性。
2、那么我们从理性的角度来设想一下可能的面试结果：
（1）如果面试上了，那么考官就是自己以后的同事了啦，面对有资历的同事会有一些小压力，但是至少地位上是平等的，都是同事哇，压力会减轻一点。
（2）如果不幸没有面试上，那么能跟考官、其他考生一起走面试这个程序也是一种缘分，把这次经历看成一次锻炼的机会好好珍惜，正常的进行临场发挥，也是人生一笔宝贵的财富，积攒经验教训下次再努力。
3、个人觉得，面试一方面考察的是考生的能力，一方面考验的也是考生的心理素质，心态很重要。
祝面试顺利
赞一下(3人) 回复此楼
啦啦啦啦啦啦。。。
14楼2012-06-07 22:42:49
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普通回帖

xufangzi

金虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
teresa9588: 金币+2, 鼓励回帖交流O(∩_∩)O哈！平时还行，就是怕上场 2012-06-07 16:56:58
jluzzpaul: 金币+3, ★★★很有帮助, 谢谢 2012-06-08 15:41:30
我当时准备的方法，可以在候考室用的：
1.按摩穴位，比如大力握拳，捶打大腿正面，拨腋窝，按膝盖窝等；
2.喝红牛；
3.默默答题，给自己热身；
4.准备些药物（不建议哦，比较是药品）

至于平时用的，就是一种：
多开口练习！！
一点要做现场模拟，尽量让自己多紧张几次，增加免疫力
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2楼2012-06-07 14:55:55
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jluzzpaul

金虫 (正式写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by wuconghb at 2012-06-07 15:03:13
把考官当成自己的叔叔阿姨、伯伯婶婶，就不会紧张了啦

这个比较难，身在其中真的很难。
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4楼2012-06-07 15:06:44
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xueriye2012

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★
感谢参与，应助指数 +1
liziyu521: 金币+2, 多多模拟嘛！ 2012-06-08 15:50:40
在底下可以参加几场模拟考场练习！
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“人生在世，俯仰之间，唯有追求卓越，但求尽其所能。”
5楼2012-06-07 15:33:09
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l烈燃炎

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★
感谢参与，应助指数 +1
liziyu521: 金币+1, 谢谢对楼主的建议！ 2012-06-08 15:51:07
对着镜子练习几次吧。祝你顺利
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用火的激情燃烧心里的阴霾
6楼2012-06-07 15:49:11
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炼金术师

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★ ★
感谢参与，应助指数 +1
liziyu521: 金币+1, 谢谢对楼主的建议！ 2012-06-08 15:51:14
jluzzpaul: 金币+1, ★★★很有帮助 2012-06-10 14:59:56
先做深呼吸，目中无人，大胆发挥。
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7楼2012-06-07 15:50:42
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匿名

用户注销 (正式写手)
★
感谢参与，应助指数 +1
liziyu521: 金币+1, 谢谢对楼主的建议！ 2012-06-08 15:51:26
本帖仅楼主可见
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8楼2012-06-07 16:15:06
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teresa9588

金虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
jluzzpaul: 金币+3, ★★★很有帮助, 谢谢 2012-06-08 15:41:50
liziyu521: 金币+1, 谢谢对楼主的建议！ 2012-06-08 15:51:34
面试肯定有压力的，找个方式释放压力，不要积聚了
还有就是你自己录音，和大家一起练习，练习完以后跑跑步打打球，活动释放压力，或者听自己喜欢的音乐

就把所有的事情从脑子里面删去，放松一下下

上了考场就不要想那么多了，给自己鼓起，营造良好的氛围，制造气场哦

加油
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每天进步一点点，快乐滴活着`
9楼2012-06-07 16:54:32
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aaron1119

禁虫 (小有名气)
★ ★ ★
感谢参与，应助指数 +1
jluzzpaul: 金币+1, ★★★很有帮助, 谢谢 2012-06-08 15:42:10
liziyu521: 金币+1, 谢谢对楼主的建议！ 2012-06-08 15:51:44
jluzzpaul: 金币+1, ★★★很有帮助 2012-06-10 15:00:15
本帖内容被屏蔽
10楼2012-06-07 18:52:02
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