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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 专业学科区 » 食品 » 营养安全 » 【转贴】常吃以下食物,让你健康一辈子!【已搜无重复】
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jimeiyangz

木虫 (小有名气)

[交流] 【转贴】常吃以下食物,让你健康一辈子!【已搜无重复】

1.让你增强免疫力的12种食物:　红薯、鸡肉、牛肉、大蒜、竹笋、菌藻类、醋、香蕉、枣、杏、花粉、咖啡
2.助你抗癌的10种食物: 番茄、胡萝卜、茄子、圆白菜、白菜、花椰菜、百合、芝麻、鱼、猕猴桃
3.帮助你排毒的8 种食物: 黄瓜、鸭、蛋类、花生、西瓜、葡萄、柠檬、魔芋
4.帮助你改善睡眠的8种食物: 核桃、龙眼、苹果、小米、葵花子、银耳、牛奶、蜂蜜

[ Last edited by 幻影无痕 on 2007-9-13 at 10:26 ]
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1楼 2007-03-31 00:44:23
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chenxing868

金虫 (小有名气)
营养要全面是最重要的,偏食专吃一种食物是最大的忌讳
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11楼2007-06-15 10:48:35
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20959127

我有些异议。
抗癌效果最强的应该是红薯，你却把它放在增强免疫力一栏里。
另外我也不太同意你这种片面的食物分类方法。
个人意见，仅供参考。
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4楼2007-04-01 11:59:59
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lyb9951

木虫 (正式写手)
吃的营养关键在于“优”、“博”；
优乃好的材料，楼主推荐的都是好东西，应多吃；
博就是不要专摄入同一两种东西，而就多样东西，才能营养全面。
嘻嘻
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5楼2007-04-02 15:24:09
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dawn0675

至尊木虫 (著名写手)
不是全吃，吃一部分即可，也因人而异。
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6楼2007-04-03 09:09:02
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