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annygxx214

金虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 658.7
散金: 105
帖子: 180
在线: 55.9小时
虫号: 481278
注册: 2007-12-17
专业: 半导体材料

[求助] 睡不好，说梦话，肿么办

晚上睡觉半夜会忽然醒来，然后睡不着，睡着了说梦话，还好多梦，而且还记得特清楚，各位有没有什么好办法？

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我的奶奶已经有3人回复

1楼 2012-04-08 22:57:41

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

hengxue

铜虫 (小有名气)

应助: 3 (幼儿园)
金币: 23.9
散金: 240
红花: 2
帖子: 179
在线: 100.4小时
虫号: 1509694
注册: 2011-11-25
性别: GG
专业: 光学

引用回帖:

2楼: Originally posted by zhjichen at 2012-04-09 08:45:07:
我偶尔也会这样，不知什么原因半夜就突然醒，然后怎么也睡不着。
可能是太紧张了，建议多做些有氧运动，比如瑜伽，慢跑之类的。还有就是尽量中午不要睡太多午觉，身体缺觉了自让就会延长睡眠时间。
另外，尝试早 ...

这个没有效果

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