24小时热门版块排行榜    

Znn3bq.jpeg
查看: 1623  |  回复: 13
当前只显示满足指定条件的回帖,点击这里查看本话题的所有回帖

annygxx214

金虫 (小有名气)

[求助] 睡不好,说梦话,肿么办

晚上睡觉半夜会忽然醒来,然后睡不着,睡着了说梦话,还好多梦,而且还记得特清楚,各位有没有什么好办法?
回复此楼

» 猜你喜欢

已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jayjul

金虫 (正式写手)

传闻我小时候开始就有这习惯,我自己是不知道啦,只知道自己需要睡很长时间,不然白天就瞌睡。。。其实这个无所谓吧,大家都做梦,不用太在意,只要身体健康就行!
5楼2012-04-09 15:09:03
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 14 个回答

zhjichen

金虫 (著名写手)

魔法师

【答案】应助回帖

★ ★ ★
annygxx214: 金币+3, ★★★很有帮助 2012-04-11 22:30:33
我偶尔也会这样,不知什么原因半夜就突然醒,然后怎么也睡不着。
可能是太紧张了,建议多做些有氧运动,比如瑜伽,慢跑之类的。还有就是尽量中午不要睡太多午觉,身体缺觉了自让就会延长睡眠时间。
另外,尝试早点上床,静静的不要说话,保持心情平静放松。
晚上不要吃太多东西,胃肠在工作就很容易影响睡眠。
2楼2012-04-09 08:45:07
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lxwc

金虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★ ★
annygxx214: 金币+3, ★★★很有帮助 2012-04-11 22:31:13
别放在心上,说梦话正常,反倒是太把它当成事,心里压力增加,影响睡眠。
3楼2012-04-09 09:18:35
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xyz8538

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

呵呵 偶尔我也会说梦话,但总记不清说了什么
楼主可能是白天太忙了,压力大,
建议 说梦话不必太在意,可以晚上好好泡泡脚,做做头部和脚部的按摩,也许会缓解一下哦。
4楼2012-04-09 14:58:57
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 本人女孩 +8 吼吼, 2026-04-10 10/500 2026-04-17 11:28 by 4444si
[考研] 300求调剂 +11 橙a777 2026-04-15 11/550 2026-04-16 22:43 by cfdbai
[考研] 0831生医工第一轮调剂失败求助 +14 小熊睿睿_s 2026-04-11 18/900 2026-04-16 20:41 by lpl364211
[考研] 一志愿沪9,生物学326求调剂 +9 刘墨墨 2026-04-15 9/450 2026-04-16 17:14 by 崔崔崔cccc
[考研] 297,工科调剂?河南农业大学本科 +14 河南农业大学-能 2026-04-14 14/700 2026-04-16 14:41 by dingyanbo1
[考研] 327求调剂 +26 Xxjc1107. 2026-04-13 29/1450 2026-04-16 10:52 by Espannnnnol
[考研] 求调剂推荐 +8 小聂爱学习 2026-04-14 8/400 2026-04-16 07:22 by 学员JpLReM
[考研] 297,工科调剂? +10 河南农业大学-能 2026-04-14 10/500 2026-04-15 21:50 by noqvsozv
[考研] 085801电气专硕272求调剂 +19 电气李 2026-04-13 21/1050 2026-04-15 13:37 by 黑科技矿业
[考研] 310求调剂 +16 666真好 2026-04-11 18/900 2026-04-15 13:28 by 黑科技矿业
[考研] 药学305求调剂 +7 玛卡巴卡boom 2026-04-11 7/350 2026-04-15 13:21 by 西北望—风沙
[考研] 材料工程281还有调剂机会吗 +43 xaw. 2026-04-11 44/2200 2026-04-15 12:46 by 西北望—风沙
[考研] 105500药学求调剂 +4 x_skys 2026-04-12 4/200 2026-04-14 13:37 by rndfc
[考研] 339求调剂 +4 hanwudada 2026-04-12 4/200 2026-04-13 12:03 by 蓝云思雨
[教师之家] 山东双非院校考核超级无底线,领导幸灾乐祸,教师遭殃恐 +3 qut2026 2026-04-11 7/350 2026-04-12 20:24 by qut2026
[考研] 295分求调剂 +13 ?要上岸? 2026-04-10 13/650 2026-04-12 15:37 by laoshidan
[考研] 电气工程专硕320求调剂 +5 小麻子111 2026-04-10 5/250 2026-04-12 10:47 by zhouyuwinner
[考研] 0854调剂 +5 音像店听花鼓戏 2026-04-10 5/250 2026-04-11 10:49 by qingpingzhu
[考研] 中药学调剂 初试324 +4 洋甘菊、 2026-04-10 6/300 2026-04-11 09:41 by gong120082
[考研] 初试261 +3 Asht少 2026-04-10 6/300 2026-04-10 16:38 by Asht少
信息提示
请填处理意见