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失眠的药物治疗
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失眠的药物治疗失眠的药物治疗 苯二氮卓类镇静催眠药分为短、中、长效三类。 1）短效类：三唑仑、溴替唑仑、甲磺酸氯普唑仑、咪达唑仑、奥沙西泮。 优点：半衰期较短，作用迅速、短暂，无后遗效应。 缺点：依赖性，反跳现象（即反跳性失眠。又如长期应用糖皮质激素，若减量太快或突然停药，内源性糖皮质激素不能立即分泌补足，致使患者原有病症复发或加重。）。 2）中效类：艾司唑仑、阿普唑仑、替马西泮、劳拉西泮、氯氮卓。 特点：作用介于短效类与长效类之间。 3）长效类：地西泮、氟西泮、硝西泮、氯硝西泮。 特点：半衰期较长，有后遗效应，容易蓄积中毒。 2．熟悉镇静催眠药的发展动向： 1）迅速诱导入睡 2）不影响睡眠结构 （正常的睡眠结构：睡眠一开始，一般首先进入慢波睡眠，慢波睡眠持续80~120分钟后就转入快波睡眠，快波睡眠20~30分钟后又转入慢波睡眠，如此反复进行。在整个睡眠过程中，这种周期性转化约4~5次，越接近睡眠后期快波睡眠持续时间逐渐加长。） 3）无后遗效应 4）不影响记忆 5）不抑制呼吸 6）无依赖性和反跳现象 7）与其它药物物相互租用 具体物质：1）为药物，2）、3）均为保健食品 1）非苯二氮卓类镇静催眠药（已上市的有唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆） 2）褪黑素 3）具有镇静催眠作用的植物（咔哇、缬草等） |
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调整睡眠用药膳
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调整睡眠用药膳 失眠是现代人常见的病症。众所周知，常服镇静催眠药会产生依赖性等不良反应。运用有安神、镇静功效的中药制成药膳调理，可让患者吃出睡意而不会影响健康。 ▲猪心枣仁汤：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗净，洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块入锅，加适量水用大火烧开后撇去浮沫，用小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。 ▲龙眼冰糖茶：龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。 ▲远志枣仁粥：远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。 ▲柏子仁炖猪心：柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。 ▲酸枣仁汤：酸枣仁9克捣脁，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 ▲安神汤：将生百合15克蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。经常饮用，可收立竿见影之效。 ▲三味安眠汤：酸枣仁9克，麦冬、远志各3克，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用，有催眠的效果。 ▲桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各60克煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 ▲养心粥：取党参30克，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。 |
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