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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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gaolaura

木虫 (正式写手)

[交流] 三文鱼蛋卷饼+味噌芦笋毛豆仁+芝士西兰花+芋头葡萄干

饭盒1:三文鱼蛋卷饼+味噌芦笋毛豆仁
三文鱼蛋卷饼:1)晚上睡觉前和一小块面,装入保鲜盒,放冰箱冷藏。早晨起来,揪成几个小剂子,按扁,擀成薄饼,锅开中火加热,把擀好的薄饼放入,两面煎熟,备用。煎的时候锅里不必放油,干煎即可。
2)鸡蛋2个,加葱花和盐一起搅匀,锅热油,炒炒。然后,用烙好的薄饼卷炒蛋和烟熏三文鱼片(没有的话,可省,或者卷点儿别的东西也成)。
这个饼,实在很好吃。
味噌芦笋毛豆仁:毛豆仁和芦笋焯熟,加点儿味噌酱和花生酱调匀。没有味噌酱的话,用点儿盐也成。觉得用少许花生酱拌菜,很好吃。

饭盒2:芝士西兰花+芋头葡萄干

芝士西兰花:锅热橄榄油,倒入蒜片炒炒,倒入西兰花,加盐炒炒,出锅后撒点儿芝士粉,调匀即可。我这回用的是买半成品意大利饺子时候配的香草芝士粉,其实用常见的那种芝士粉也可。
芋头葡萄:芋头去皮切丁,加少许水,将要煮熟的时候,加入葡萄干,煮好后,加点儿蜂蜜。

饭盒3:木瓜+桔子+葡萄
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hezhi200512

铁杆木虫 (文坛精英)

随遇而安

好看!
随遇而安 古之真人,其寝不梦,其觉无忧,其食不甘,其息深深。 《庄子·大宗师》
2楼2007-03-20 11:12:00
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