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huishourenjian

铁虫 (小有名气)

[交流] 想减肥的人请进来看看吧

本人从206斤在一个暑假的时间内减到190斤，有需要此方面经验的可以与我联系

[ Last edited by 发如雪 on 2007-3-15 at 14:22 ]
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1楼 2007-03-15 12:39:36
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yzxyz68

金虫 (小有名气)
这个大家都知道啊
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7楼2007-03-15 17:04:51
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janette626

银虫 (正式写手)
别卖关子了，楼主说说心得吧
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3楼2007-03-15 13:10:42
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huishourenjian

铁虫 (小有名气)
我的经验原理很简单，就是少吃多运动，基本的常识是新陈代谢和能量守恒，你运动的时候先消耗葡萄糖，然后是脂肪，首先要保证足够的运动时间，我那个暑假是每天4：10起床，去跑步，慢慢地跑不要着急，一直跑到6：30，而且要坚持，这个说起来容易做起来难，那是相当的有惰性啊，不过为了能瘦下来，想想也值了。是吧？谁还有什么疑问我可以给你解答
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5楼2007-03-15 15:50:23
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白灰黑

荣誉版主 (职业作家)

去留无意
可是少吃还运动不饿么...
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孰得孰失 孰幻孰真 达人当自辨之
6楼2007-03-15 16:55:01
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