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huishourenjian

铁虫 (小有名气)

[交流] 想减肥的人请进来看看吧

本人从206斤在一个暑假的时间内减到190斤,有需要此方面经验的可以与我联系

[ Last edited by 发如雪 on 2007-3-15 at 14:22 ]
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juzixiangshui

铜虫 (小有名气)

  介绍一下啊
2楼2007-03-15 12:46:32
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janette626

银虫 (正式写手)

别卖关子了,楼主说说心得吧
3楼2007-03-15 13:10:42
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发如雪

木虫 (文坛精英)

文艺女青年

优秀版主

说说看先
85后,介于女流氓与女强盗之间,道貌岸然的文艺小奋青!
4楼2007-03-15 14:21:45
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huishourenjian

铁虫 (小有名气)

我的经验原理很简单,就是少吃多运动,基本的常识是新陈代谢和能量守恒,你运动的时候先消耗葡萄糖,然后是脂肪,首先要保证足够的运动时间,我那个暑假是每天4:10起床,去跑步,慢慢地跑不要着急,一直跑到6:30,而且要坚持,这个说起来容易做起来难,那是相当的有惰性啊,不过为了能瘦下来,想想也值了。是吧?谁还有什么疑问我可以给你解答
5楼2007-03-15 15:50:23
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白灰黑

荣誉版主 (职业作家)

去留无意

可是少吃还运动不饿么...
孰得孰失 孰幻孰真 达人当自辨之
6楼2007-03-15 16:55:01
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yzxyz68

金虫 (小有名气)

这个大家都知道啊
7楼2007-03-15 17:04:51
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huishourenjian

铁虫 (小有名气)

大家都知道也做不到啊, 我实践了 管用啊,饿当然了,你想想即使你减下来了,然后你还吃那么多,那多余的能量不就又变成脂肪了吗?
8楼2007-03-15 17:16:26
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9楼2007-03-15 17:47:15
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huishourenjian

铁虫 (小有名气)

哦,我刚看到我打错了,是260斤到190斤,晕
10楼2007-03-15 18:14:55
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