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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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liaomin603

木虫 (正式写手)

[交流] 早睡身体好

1 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
2 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
3 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
4 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动   作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
5 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
6 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
7 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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伏久者 飞必高
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liaomin603

木虫 (正式写手)

早睡身体好

大家要记住
伏久者 飞必高
2楼2007-03-11 14:49:43
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pzliu1088

铜虫 (初入文坛)


以后我得改改了,谢谢提醒。
3楼2007-03-11 16:37:05
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阳光不锈

木虫 (正式写手)

我早上不吃饭 绝对不行 ,晚上超过12点睡觉绝对不行
让学术自由之风劲吹!!!
4楼2007-03-11 16:49:29
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wqdjzy

金虫 (初入文坛)

谢谢您的提醒
5楼2007-03-11 16:50:09
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yukki

金虫 (小有名气)

恩,是啊
可是早睡对我来说好难哦
需要不断学习~~~
6楼2007-03-11 23:53:43
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gyj2006

铁虫 (小有名气)

谢谢,要调整生物钟啊.
7楼2007-03-12 00:55:29
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张宝

金虫 (正式写手)

看来要早睡早起是必要的
8楼2007-03-12 08:42:02
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zy30288

下次一定不能经常上通宵了
9楼2007-03-12 09:16:34
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tym736

金虫 (小有名气)

我还是差的很远  都是背道而行   惭愧
勇走平凡路,敢做普通自己。
10楼2007-03-13 10:35:01
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