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超级猪金虫 (著名写手)
今生来世
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[交流]
晚上睡觉，双脚总是冰凉，很久都不能暖和
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天气冷的时候，晚上睡觉，双脚总是冰凉，很久都不能暖和，导致很难入睡，这是怎么回事呀？能给我一个医学上的解答吗？以及怎么防止这样的情况产生？谢谢 我洗了热水脚的,但是一会就冷了,到最后竟冰冷了,很久都没有法入睡,真的好郁闷哦.特别是现在天气又冷了,唉.确实平时手也挺凉的,但是总比脚好多了.我都很害怕不知道以后老了怎么办哦! ps:谢谢发如雪mm,希望和我有相同症状的mm们都要多锻炼身体哟@ [ Last edited by 超级猪 on 2007-3-10 at 18:00 ] |
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一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 可以改善冰冷的手脚得其他方法: 1、睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有助睡眠. 2、洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温. 3、女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水 +米酒+ 姜片(热水和米酒的比例是 1 : 1 )泡脚.在看电视或休息时使用,可以改善女性的怕冷症. 4、在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物,如鸡汤、鱼汤.其他含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果 |
7楼2007-03-08 15:16:09
2楼2007-03-08 13:40:35
超级猪
金虫 (著名写手)
今生来世
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4楼2007-03-08 14:29:36