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fuwadoudou

金虫 (著名写手)

[交流] 很长时间没运动，肌肉酸痛

有一个月没运动，上星期四晚上去打了两小时羽毛球，第二天开始肌肉酸痛。结果星期日又跟舍友一起去打了两小时羽毛球，打完晚上还担心手臂会不会劳损，第二天发觉手臂不酸痛了，但是全身好无力。
     有没有比较好的方法缓解一下这种疲倦。
     目前是晚上10点半睡到第二天早上8点。
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Troublemaker
1楼 2012-02-27 16:31:19
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526703564

银虫 (正式写手)
最好的方法是继续运动，不然要疼一个星期左右~
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2楼2012-02-27 17:17:50
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fuwadoudou

金虫 (著名写手)
引用回帖:
楼: Originally posted by 526703564 at 2012-02-27 17:17:50:
最好的方法是继续运动，不然要疼一个星期左右~

好，发觉第二次运动就不痛了，这个星期继续打球，呵呵。
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Troublemaker
3楼2012-02-28 13:13:13
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