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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 脖子和肩膀总是酸痛怎么办？
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cyshnu

铁杆木虫 (小有名气)
有同感。尤其是在网上看小说和打游戏的时候。
尽量找个舒服的姿势，然后把零食放在起身才能够着的地方
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11楼2007-03-05 10:30:12
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liljxl

银虫 (小有名气)

  没关系的,乐观起来,很多人都这样的,为了工作嘛,只有自己平时多主要了,不要坐的时间太久,起来活动下筋骨,晚上睡觉前冲个热水澡,水龙头尽量开大些,水力直冲,就起到间接按摩作用,让血液循环畅通,经常这样做,就好点了
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不懂养生保健，生命就是一场冒险！
12楼2007-03-05 19:54:28
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桶桶0220

金虫 (小有名气)
做做瑜伽的一些简单动作会好些
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13楼2007-03-05 21:55:50
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小小草儿

银虫 (正式写手)
我也有同感，经常脖子和后背都酸痛酸痛的，可以坚持晚上睡觉前用热水袋敷后背20分钟，回轻松许多的。不过，最好的办法是不要在电脑前坐太久喽。
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14楼2007-03-07 16:54:00
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abcdsmart

木虫 (正式写手)
酚必得啊，哈哈，24小时缓解疼痛
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15楼2007-03-07 18:11:08
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yonghu99999

是啊
可得注意了啊···多锻炼
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16楼2007-03-07 19:29:58
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桐子

金虫 (正式写手)
在练瑜伽，觉得挺有用的
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17楼2007-03-07 20:22:57
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iambinghongcha

铜虫 (小有名气)
说说我老妈的真传：
甩胳膊，是那种大幅度的甩。顺时针50下，逆时针50下。坚持下来很有效的
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18楼2007-03-07 22:33:59
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betterday

银虫 (小有名气)
颈椎病，注意休息并多点运动肩关节
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19楼2007-03-07 22:54:46
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yonghu99999

所以啊
不要一下子坐那么长时间了···
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20楼2007-03-15 10:10:47
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