| 查看: 691 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
bradleyzhang至尊木虫 (职业作家)
选矿工程师
|
[交流]
吃核桃能降低胆固醇
|
||
|
很长一段时间，干果里尤其是核桃，因为含高脂肪，被认为是对健康不利的食物， 68克的核桃，就含有459卡热量和47克脂肪，其实核桃所含的脂肪（29克），多是不会 带来动脉阻塞的单不饱和脂肪，我们只需注意每天吃进的脂肪量是否和要消耗的热量 相平衡就行，完全可以吃核桃。 新墨西哥州立大学营养学家旺达摩根领导的研究小组，作了一项新的研究，他们对 进行限定饮食的人分两组进行比较，想出各种方法让其中一组人把核桃作为他们的日常 饮食，如：把核桃加进早餐的谷类食品和薄煎饼上，加在色拉上等，保证每天都吃68克 的核桃。另一组则完全不吃干果类食品。结果，吃核桃的那组在四星期后胆固醇水平下 降10％，另一组在8星期后才下降6％。此外，核桃不仅可以降低胆固醇，而且还有丰富 的纤维素和维生素E。 |
回复此楼» 猜你喜欢
333求调剂
已经有3人回复
-
材料调剂
已经有3人回复
-
求调剂，一志愿郑州大学材料与化工专硕，英二数二342分，求老师收留
已经有10人回复
-
265求调剂
已经有17人回复
-
265求调剂
已经有15人回复
-
本科新能源科学与工程，一志愿华理能动285求调剂
已经有12人回复
-
071000生物学调剂
已经有8人回复
-
274求调剂
已经有4人回复
-
一志愿生物与医药，296分，求调剂
已经有6人回复
-
321求调剂
已经有19人回复
wcj902
荣誉版主 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 2.062
- 金币: 16768.5
- 散金: 888
- 红花: 4
- 帖子: 1282
- 在线: 27.4小时
- 虫号: 42383
- 注册: 2004-03-27
- 性别: GG
- 专业: 胰腺外分泌功能异常与胰腺
- 管辖: 博后之家
2楼2007-02-26 21:09:43
3楼2007-03-06 16:23:53
4楼2007-03-06 16:25:22
5楼2007-03-06 16:42:57
