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zhangbq

金虫 (小有名气)

[交流] 向健康出发--立贴为证管住嘴,多动腿

想当年还算可以,身高160,体重90斤,可现在,体重快飙到120了,本来以前就便秘,现在更是严重,一般的泻药都不管用了,胃胀,腹胀,睡觉那个难受啊,可是见了肉还是不要命,我妈常说我“宁愿肉受疼,不让嘴受穷”,经过我这么多年的塑造现在俨然一个大腹便便一身毛病的“黄脸婆”,了,可是天啊还不到三十呢,他们推荐了好多办法,可都是因为我管不住嘴,懒得动一直没有成功这次立贴为证,先坚持三十天的素食加运动。
不求能减掉多少斤,至少先让身体状况好转。


呵呵马上要下班了,晚饭先不吃了,因为肚子实在涨得难受,回去换身轻松的衣服,跑步机上运动一个小时!
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zhangbq

金虫 (小有名气)

把这两天的进展汇报一下,周五晚上没有管住嘴,还是吃了点肉,但不多,好几天没有上WC了,周六早上作了个“瑜伽净肠术”效果真的是大赞,比以前去医院灌肠轻松多了,不过就是比较费时,周六一天在宿舍吃的麦片粥,周天正常吃饭,不过晚上吃了点牛肉,肚子一点都没有涨
PS:现在每天晚上热水烫脚,顺便揉一下肚子,呵呵坚持了三天了!没有称体重,我的第一个目标是恢复健康呵呵
貌似皮肤有点变好,希望不是心理作用,呵呵汇报完毕,明天再汇报今天的成果!
7楼2012-02-13 08:49:57
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huilizhang

铁杆木虫 (文坛精英)

跟你个子差不多
以前120现在140了

去年流产一次
补过了
今年好好减
迎难而上,躲避不是办法,勇敢的面对吧
2楼2012-02-10 17:45:42
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xoxoaurora

金虫 (职业作家)

楼主千万不要不吃饭减肥啊

对胃不好

而且饿过了,看见好吃的会眼冒绿光

我现在不怎么爱吃肉,缘于看过一篇文章,说动物被杀死的时候会怨恨,疼痛,体内会释放一种毒素,

总之,我感觉吃肉的时候心理上很不舒服,所以吃的就自然少了,尤其一个人的时候我几乎不做肉吃。
去哪里?
3楼2012-02-10 18:00:52
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小宝子

银虫 (知名作家)

木有

楼主不要不吃饭对身体伤害太大了 吃些低热量的东东 然后加上运动 就很好效果了

支持跑步 半个小时以上的效果才会出来

加油加油
不稀饭作业,不稀饭作业,就是不稀饭写作业....
5楼2012-02-10 20:00:14
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