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寻求心理帮助
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| 最近这一个月压力很大,情绪低沉,天天失眠,其实是很困,可是就不想睡.有时候睡到一半.也是做梦,忽然就惊醒.接下去就睡不着了.不知道这里有没有读心理学之类方面的高手,寻求帮助一下 |
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3楼2012-01-13 16:55:59
jayjul
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 7183.5
- 散金: 732
- 红花: 9
- 沙发: 1
- 帖子: 808
- 在线: 519小时
- 虫号: 887518
- 注册: 2009-10-29
- 性别: MM
- 专业: 水环境与生态水利
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Tina9201(金币+2): 感谢你的交流和帮助！ 2012-01-17 15:10:09
Tina9201(金币+2): 感谢你的交流和帮助！ 2012-01-17 15:10:09
| 听听音乐，可以选择儿歌之类的，也可以选择一些纯音乐之类的，或者干脆选那种特悲特悲的！我有段时间也是！当时一个朋友送了瓶红酒（那段时间胃不太好，所以送了，其实只是那几天吃东西吃得有点问题而已，呵呵），国庆出去玩了一个星期，但回来还是郁闷，于是就把那酒开了，晚上睡之前喝一点点，貌似效果还可以！那一瓶差不多一个半月喝完的，后来自己又买了瓶，一个月不到解决了！效果还行！后来差不多状态也还好了所以就没再继续买了！可以经常和朋友出去唱唱歌什么的也行！这期间我有去找过一次心理咨询，其实就是聊下天，时间差不多一个小时，那里他们会是很好的倾听者，不用担心你说的会对你有什么影响，反正他们不认识我，说完也许感觉会好些！ |
2楼2012-01-13 16:37:53
4楼2012-01-13 17:51:52
