24小时热门版块排行榜

>论坛更新日志 (4110)
>硕博家园 (1048)
>虫友互识 (1042)
>导师招生 (250)
>文献求助 (214)
>休闲灌水 (155)
>考博 (140)
>博后之家 (113)
>海外博后 (100)
>学术会议 (81)
>论文投稿 (75)
>招聘信息布告栏 (68)
>催化 (37)
>考研 (27)
>基金申请 (19)
>绿色求助(高悬赏) (18)

返回列表

如宝宝

铜虫 (初入文坛)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 294.1
帖子: 41
在线: 29.3小时
虫号: 1085282
注册: 2010-08-30

[交流] 寻求心理帮助

最近这一个月压力很大,情绪低沉,天天失眠,其实是很困,可是就不想睡.有时候睡到一半.也是做梦,忽然就惊醒.接下去就睡不着了.不知道这里有没有读心理学之类方面的高手,寻求帮助一下

回复此楼

» 猜你喜欢

烦躁已经有6人回复

1楼 2012-01-13 16:27:19

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

jayjul

金虫 (正式写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 7183.5
散金: 732
红花: 9
沙发: 1
帖子: 808
在线: 519小时
虫号: 887518
注册: 2009-10-29
性别: MM
专业: 水环境与生态水利

★ ★
Tina9201(金币+2): 感谢你的交流和帮助！ 2012-01-17 15:10:09

听听音乐，可以选择儿歌之类的，也可以选择一些纯音乐之类的，或者干脆选那种特悲特悲的！我有段时间也是！当时一个朋友送了瓶红酒（那段时间胃不太好，所以送了，其实只是那几天吃东西吃得有点问题而已，呵呵），国庆出去玩了一个星期，但回来还是郁闷，于是就把那酒开了，晚上睡之前喝一点点，貌似效果还可以！那一瓶差不多一个半月喝完的，后来自己又买了瓶，一个月不到解决了！效果还行！后来差不多状态也还好了所以就没再继续买了！可以经常和朋友出去唱唱歌什么的也行！这期间我有去找过一次心理咨询，其实就是聊下天，时间差不多一个小时，那里他们会是很好的倾听者，不用担心你说的会对你有什么影响，反正他们不认识我，说完也许感觉会好些！