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bradleyzhang至尊木虫 (职业作家)
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营养早餐
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蔬菜粥 小鱼乾炒蛋 ************************************************************* 材料:1.前一晚预留的蔬菜(高丽菜、蕃茄、火腿......) 2.洋菇、小鱼乾、蛋二个 ------------------------------------------------------------ 作法:1.将前一晚预留的蔬菜切细 2.奶油放入锅中融化,加些葱爆香,加入蔬菜略炒,放入高汤 三杯,煮熟後加调味料 3.白饭放入煮三分钟,起锅时加些豆苗即可 4.将蛋汁混合小鱼乾和洋菇 5.平底锅加热沾油,前项材料倒入锅中,用锅铲轻轻混合,搅 拌成半熟状态即可盛於盘中 |
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