| 查看: 879 | 回复: 5 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
linyang金虫 (小有名气)
小木虫乖乖女
|
[交流]
瘦人如何增加体重
|
||
|
我们在生活中除了经常能见到肥胖者之外，瘦弱者也并不少见。瘦弱者常常是由于食欲不振、进食量少、胃肠吸收功能较差、胃下垂等造成的，另外也有神经精神方面的因素，而科学合理的饮食可以帮助人们改变其瘦弱体质。 中医认为应适当增加每日热能摄入量，即多吃一点，使热能摄入稍高于消耗量，增加热能不仅可使体内脂肪得到适当增加，而且可减少体内蛋白质的分解。 有一些由于胃部不适、甚至出现腹泻等消化不良或吸收不良而引起的瘦弱者，可以选择好消化、好吸收的食物来吃，饭后散散步，或轻轻按摩腹部都是有好处的，而且应该多运动，运动对胃肠功能紊乱有调节作用。必要时，可在医生指导下服用一些药物来帮助消化吸收。 增肥食疗方 原料：猪蹄肉一斤，绿豆、百合一两 做法：绿豆、百合洗净，清水浸泡半小时，猪蹄肉洗净切块，把全部用料放入锅内，加清水适量。武火煮沸后，文火煲至豆稔，用盐调味即可。能活血凉血，润肤除斑。适用于消瘦妇女并伴有痤疮、黄褐斑等症者服用。 [ Last edited by linyang on 2007-1-30 at 22:26 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
313求调剂
已经有3人回复
-
275求调剂
已经有14人回复
-
材料专硕 调剂
已经有4人回复
-
306分材料与化工求调剂
已经有4人回复
-
265求调剂
已经有19人回复
-
315分 085602 求调剂
已经有13人回复
-
335求调剂
已经有4人回复
-
求调剂
已经有3人回复
-
考研调剂
已经有7人回复
-
0856，269分求调剂
已经有12人回复
linyang
金虫 (小有名气)
小木虫乖乖女
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 883.4
- 帖子: 188
- 在线: 28分钟
- 虫号: 281861
- 注册: 2006-09-23
- 性别: MM
- 专业: Polymer Chemistry and Ph
2楼2007-01-30 22:47:38
jinshe1977
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 2176.8
- 帖子: 207
- 在线: 49.8小时
- 虫号: 300523
- 注册: 2006-11-26
- 性别: GG
- 专业: 有机合成
3楼2007-02-10 12:17:53
4楼2007-02-12 11:43:45
5楼2007-02-12 16:49:02
