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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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xyz6889

木虫 (正式写手)

[交流] 熬夜的技巧

常熬夜或生活作息颠倒的人,久而久之人容易显得较苍老、身体也容易变差..希望大家没必要熬夜时,还是早早进入梦乡,有个 a Sound Sleep!!!

     熬夜的技巧

   熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。
   否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢!
   因此,想要熬夜的您,千万记住:
   1. 不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。
   最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
   2. 开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。
   维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。
   3. 提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,
   又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。
   但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!
  4. 熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜   的煎熬下,引发满脸痘痘。
   5. 熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

[ Last edited by xyz6889 on 2007-1-15 at 15:08 ]
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renrainman

铜虫 (初入文坛)

点点滴滴

呵呵,我正在熬夜呢
上善若水
2楼2007-01-16 01:49:03
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weichb

金虫 (小有名气)

  30岁以后,应开始注意养生了,谢谢!
3楼2007-01-16 17:01:32
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whzg

木虫 (知名作家)

我现在也很少熬夜,健康第一
4楼2007-01-16 19:02:07
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brucelee25

金虫 (小有名气)

一医孤行

今天晚上又要去熬夜了啊,上晚班真是命苦啊。
一医孤行,从医而终。
5楼2007-01-17 12:59:41
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6楼2007-01-17 23:46:06
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yjh123gc

呵呵,要经济支持啊
7楼2007-01-19 23:11:21
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wcha

木虫 (正式写手)

hao jian yi! zheng ti tie !
8楼2007-01-20 05:10:32
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wyh628

金虫 (小有名气)

很好的经验,谢谢提供。
9楼2007-01-20 09:30:36
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xcw1215

金虫 (正式写手)

木虫潜水员

前天上夜班,一晚上基本没睡,昨天下班回来狠狠地睡了一天,到了晚上在船上翻来覆去怎么也睡不着了!!
10楼2007-01-20 15:10:29
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