| 查看: 757 | 回复: 3 | ||||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | ||||
[交流]
你不可不知的养发食物汇总
|
||||
|
对于头发本身就十分脆弱的人来说，懂得养发是十分重要的，我个人也觉得食疗有很大的道理，所以特地收集了很多养发的食物，并且自己也经常会特意选择这些养发的食物来食用，一则是保养自己的头发，二来也可以丰富自己的食谱，所以我觉得多了解一些食物方面的知识，多掌握一些能够养发的食物的消息，对自己来说是百益而无一害的！ 下面，我们就给大家介绍一下能够养发的食物，感兴趣的朋友可以了解一下，有兴趣的话也可以尝试： 1、饮食中对脱发有防治作用的食物： (1)宜食含碘高的食物。 (2)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 (3)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 (4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。 (5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 (6)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。 上面这些食物都是能够对头发的生长产生很大裨益作用的食物，也都是能够养发的食物，但是在了解能够养发的食物的时候，我们也不能忽视一些会对头发生长不利的食物： (1)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 (2)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。 (3)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 这些都是对头发不利的食物，大家也要注意，能少吃则少吃，能不吃则不吃，而对于养发的食物，则是尽可能的多吃一些，这样就能够避重就轻，很好的养护我们的头发了。总之，养护头发选择能够养发的食物很重要，希望大家都能够多多了解一些！ |
回复此楼» 收录本帖的淘帖专辑推荐
 医药保健 |
» 猜你喜欢
336求调剂
已经有4人回复
-
求生物学调剂
已经有8人回复
-
08生物与医药专硕初试346找调剂
已经有6人回复
-
生物学327，求调剂
已经有6人回复
-
0710生物学求调剂
已经有7人回复
-
385分 生物学（071000）求调剂
已经有4人回复
-
材料考研调剂
已经有4人回复
-
366求调剂一志愿东北大学
已经有3人回复
-
08工科275分求调剂
已经有13人回复
-
材料工程322分
已经有6人回复
abenjiushiwo
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1318.2
- 红花: 3
- 帖子: 540
- 在线: 77.5小时
- 虫号: 1332816
- 注册: 2011-06-28
- 专业: 无机合成和制备化学
3楼2011-09-06 20:09:19
ljl78901
铁杆木虫 (知名作家)
- 应助: 27 (小学生)
- 金币: 6351.6
- 散金: 258
- 红花: 8
- 帖子: 9770
- 在线: 723.5小时
- 虫号: 1361675
- 注册: 2011-08-05
- 专业: 药物化学
2楼2011-09-06 11:14:55
lslmnb
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3518.6
- 散金: 30
- 红花: 3
- 帖子: 306
- 在线: 237.3小时
- 虫号: 635419
- 注册: 2008-10-24
- 性别: MM
- 专业: 有机分析
4楼2011-09-06 20:23:01
