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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 冬天到了吃什么水果最好？
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danielsjl

木虫 (正式写手)

[交流] 冬天到了吃什么水果最好？

　　冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
　　冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
　　中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。
　　劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
　　此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
　　蔬果给人体提供的营养包括以下几项：
　　※ 1 提供维生素C
　　※ 2 提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素
　　※ 3 提供多酚类保健成分，主要是类黄酮
　　※ 4 提供钾
　　※ 5 提供膳食纤维
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天空中没有翅膀的痕迹，但是我确实飞过！
1楼 2006-11-15 15:15:41
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lianheyajun

捐助贵宾 (著名写手)

慧眼识猪
时令水果： 柚子、梨桔子等
保留水果： 苹果、香蕉
注意适量
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2楼2006-11-15 16:13:50
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lianheyajun

捐助贵宾 (著名写手)

慧眼识猪
楼上贵宾: -0.5 ？
羡慕中
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3楼2006-11-15 16:14:39
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hezhi200512

铁杆木虫 (文坛精英)

随遇而安
注意时令!
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随遇而安 古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。 《庄子·大宗师》
4楼2006-11-15 17:14:17
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魔之赠礼

金虫 (小有名气)
哈哈在学校可没那么好，有什么吃什么，没的选择
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5楼2006-11-29 16:02:21
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aimelie

猕猴桃也到季节乐！
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6楼2006-11-29 16:22:21
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collin2429

金虫 (正式写手)
可是自己的生活条件达不到呀！！！
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人生如赌局，就怕戒了赌！＝＝滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干，靠人靠天靠祖先，不算是好汉!
7楼2006-11-29 20:16:11
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醉墨

木虫 (正式写手)
吃苹果啦,最好了.
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8楼2006-11-29 21:48:06
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激光拼焊

铁虫 (小有名气)
确实需要足够的MONEY支持我的养身之道呀！
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9楼2006-11-29 21:49:57
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nanaz_0

铜虫 (初入文坛)
橙子也是很好的水果
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10楼2006-11-29 23:25:52
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