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七曾默

新虫 (小有名气)

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[交流] 按摩头皮的三个方法

方法一：
1）、双手的五指叉开，先前后再左右按摩头皮，然后绕周围按摩，持续5分钟，直至头皮发热为止。每日早晚各一次，也可随时进行。2）、两手的手指按在头皮上，压按转动，每一处按摩3次。移动时，手指先将头皮推动后再移位置，并非手指头在头发上滑动，否则会失去按摩作用。3）、双手的拇指压住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩3次；然后用双侧的食指、中指压住太阳穴按摩3次。
4）、手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线、太阳穴鬓角，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩4分钟。

方法二：将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
1）指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。2）指尖放在头后，从项部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。3）整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。4）如果您的头发状况较好，每天按摩一次，每次3~5分钟足够了；如果按摩的目的是为了促进头发的生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8~10分钟。

方法三：用十个指头沿着前额发际向头顶做螺旋揉动，稍加用力，再由头顶揉向枕部，然后由两鬓向头顶按摩。

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