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yinys

铜虫 (初入文坛)

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在线: 13.2小时
虫号: 21234
注册: 2003-08-24
性别: GG
专业: 零件成形制造

[交流] 每晚做梦怎么办?

我这半年来睡眠不好,每晚都会做梦,怎么办?
前段时间偶遇一中医,谈及中医把脉,我便请他判断我的身体健康状况,他号脉后讲我睡眠不好,常做梦,脸色容易红,(别人还以为我面红是害羞呢),头发油脂性,这种是"血热"的症状.还有谁也有这些现象?
我当前睡眠会做梦问题,
大家有什么建议啊?

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1楼 2006-11-12 10:04:31

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

每个人每个晚上都要做好几个梦，只不过到了白天醒来后，对大多的梦失去记忆罢了，一般来说，没有不做梦的人，做梦是一种正常的现象。研究显示，梦发生在快速眼动睡眠期，如果我们做个试验，一个人睡觉时，当我们发现他（她）眼球在快速转动的时候，将其唤醒，他（她）一般会告诉我们正在做梦。

做梦是我们都体验过的生理现象，除严重的噩梦外，做梦不仅无害而且有益，它可以对白天的心理失衡起安抚和补偿作用；在心理学的释梦中，我们会认为梦是愿望的表达（或掩饰），能利用梦来认识自己，助我们成长之用。

误认为梦妨碍休息，甚至误以为做梦比没睡觉更坏，都是对梦的不正确认知，只能是自寻烦恼。