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yinys

铜虫 (初入文坛)

[交流] 每晚做梦怎么办?

我这半年来睡眠不好,每晚都会做梦,怎么办?
前段时间偶遇一中医,谈及中医把脉,我便请他判断我的身体健康状况,他号脉后讲我睡眠不好,常做梦,脸色容易红,(别人还以为我面红是害羞呢),头发油脂性,这种是"血热"的症状.还有谁也有这些现象?
我当前睡眠会做梦问题,
大家有什么建议啊?
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1楼 2006-11-12 10:04:31
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逍遥刀客

每个人每个晚上都要做好几个梦，只不过到了白天醒来后，对大多的梦失去记忆罢了，一般来说，没有不做梦的人，做梦是一种正常的现象。研究显示，梦发生在快速眼动睡眠期，如果我们做个试验，一个人睡觉时，当我们发现他（她）眼球在快速转动的时候，将其唤醒，他（她）一般会告诉我们正在做梦。

做梦是我们都体验过的生理现象，除严重的噩梦外，做梦不仅无害而且有益，它可以对白天的心理失衡起安抚和补偿作用；在心理学的释梦中，我们会认为梦是愿望的表达（或掩饰），能利用梦来认识自己，助我们成长之用。

误认为梦妨碍休息，甚至误以为做梦比没睡觉更坏，都是对梦的不正确认知，只能是自寻烦恼。
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6楼2006-11-12 14:44:29
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hdd123

金虫 (正式写手)
我也是这样，已经持续一个星期了
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2楼2006-11-12 10:25:06
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gzqabc

金虫 (正式写手)
★
bob1719(金币+1):谢谢分享!
是不是工作学习生活压力太大了,调节一下自己

独家秘方: 如果有可能晚上散散步,听听轻音乐
              如果时间不允许,喝一杯热牛奶,用温热水泡脚5min以上
              然后睡觉
效果绝佳

如果效果好,不要忘了谢我啊^_^
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3楼2006-11-12 10:34:30
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没脸见人

做梦是正常现象，不必担忧什么~~
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4楼2006-11-12 14:40:20
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