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yinys

铜虫 (初入文坛)

[交流] 每晚做梦怎么办?

我这半年来睡眠不好,每晚都会做梦,怎么办?
前段时间偶遇一中医,谈及中医把脉,我便请他判断我的身体健康状况,他号脉后讲我睡眠不好,常做梦,脸色容易红,(别人还以为我面红是害羞呢),头发油脂性,这种是"血热"的症状.还有谁也有这些现象?
我当前睡眠会做梦问题,
大家有什么建议啊?
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gzqabc

金虫 (正式写手)


bob1719(金币+1):谢谢分享!
是不是工作学习生活压力太大了,调节一下自己

独家秘方: 如果有可能晚上散散步,听听轻音乐
              如果时间不允许,喝一杯热牛奶,用温热水泡脚5min以上
              然后睡觉
效果绝佳

如果效果好,不要忘了谢我啊^_^
3楼2006-11-12 10:34:30
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hdd123

金虫 (正式写手)

我也是这样,已经持续一个星期了
2楼2006-11-12 10:25:06
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没脸见人

做梦是正常现象,不必担忧什么~~
4楼2006-11-12 14:40:20
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逍遥刀客


bob1719(金币+1):谢谢发言!
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
5楼2006-11-12 14:43:06
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