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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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springliu

银虫 (正式写手)

[交流] 失眠经常困扰你吗?

开始读研时,天天为了作实验而失眠,
  现在研三了,文章有了不用作实验了,又为了工作而失眠!
  哎!真头痛!
  你经常失眠吗?怎么克制的呢?
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springliu

银虫 (正式写手)

引用回帖:
Originally posted by abingchem at 2006-11-10 08:53 AM:
我不失眠,呵呵
告诉你几个方法
一个是要学会运动,每天都要运动一个小时吧
二是多和朋友在一起,尤其是你郁闷的时候,多把想法和苦闷和他们说说
三是养成习惯,不要总是睡,越睡不着越睡,中午休息半小时最多 ...

谢谢!
我经常运动,但不是每天!
经常聊天,但大多把自己的苦闷写下来!
以前做实验时,中午大多不睡觉的,现在半个小时到一个小时之间!
但是晚上还是很难入睡!
6楼2006-11-11 16:22:05
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abingchem

木虫 (著名写手)

我不失眠,呵呵
告诉你几个方法
一个是要学会运动,每天都要运动一个小时吧
二是多和朋友在一起,尤其是你郁闷的时候,多把想法和苦闷和他们说说
三是养成习惯,不要总是睡,越睡不着越睡,中午休息半小时最多,晚上7个小时,12点凌晨7点,当然可以根据你自己的习惯调整一下。
四是找些放松的方法,看看电影,打打游戏什么的,不要总是想工作的事,放开一些
冰是从最寒冷的那天开始融化的
2楼2006-11-10 08:53:48
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zengxianjian95

木虫 (职业作家)

啄木鸟(专吃小木虫)

引用回帖:
Originally posted by abingchem at 2006-11-10 08:53 AM:
我不失眠,呵呵
告诉你几个方法
一个是要学会运动,每天都要运动一个小时吧
二是多和朋友在一起,尤其是你郁闷的时候,多把想法和苦闷和他们说说
三是养成习惯,不要总是睡,越睡不着越睡,中午休息半小时最多 ...

游戏不行
一下玩到凌晨
还是睡不着
Ihaveadream→
3楼2006-11-10 09:39:21
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lzhd2005

铜虫 (正式写手)

bob1719(金币+0)::D:D利用小木虫里搜索工具, 搜索 ' 失眠 "关键词,你会发现很多可能能帮上你的
我和你有同样的问题!
胜利不会向我们走来,我们只有向着胜利走去!!!
4楼2006-11-11 15:45:54
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