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七曾默

新虫 (小有名气)

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[交流] 男人防脱发多吃蔬菜少吃刺激食品

中年男人特别容易掉头发。“谢顶”极可能让他们失去了潇洒的魅力。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。
　　太原毛发移植中心分析临床上发现，患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。
　　太原植发医院提醒，有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。
　　当然，男士脱发原因很多，太原种植头发中心强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变挠头的习惯。
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