| 查看: 331 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
ljjcom铁杆木虫 (小有名气)
|
[交流]
吃什么保护心脏
|
||
|
大蒜：大蒜富含有助于降低胆固醇的化合物，所以有降低血液黏稠度和抗氧化的作用，能防止心脏病发作。 海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏稠性的增加，预防动脉硬化。 芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养的精华所在。叶子的维生素C比茎高，并且富含植物性营养，营养价值高。最近研究显示，多吃富含纤维的食物能够降低心脏病发作的危险性。 马铃薯：含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，其中尤其钾的含量最丰富，是少有的高钾蔬菜。心脏不好的人多伴有低钾的倾向，所以常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质和维生素等。 |
回复此楼» 猜你喜欢
时间戳又变了
已经有16人回复
-
科研孤儿太难了
已经有9人回复
-
时间戳变了，能看出什么问题？
已经有23人回复
-
只有每年这种时候来逛逛小木虫
已经有22人回复
-
今天系统多次维护，明天很可能放榜！
已经有10人回复
-
放榜前的不淡定
已经有12人回复
-
言之凿凿，明天官网会通知放榜？
已经有16人回复
-
重要消息，中午系统在维护
已经有12人回复
-
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有20人回复
-
今天基金会出结果吗？20260819
已经有15人回复
 |
2楼2006-11-02 20:44:57
40