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关于孕前维生素补充
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我跟我老婆准备在明年生个孩子 ,现在在排毒阶段(本人是搞电催化的),想请教一下有经验的虫子,女的应该在怀孕前要补充啥维生素及有什么需要特别注意的,多谢各位。PS:造人成功后,散尽金币 |
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4楼2011-06-07 13:22:55
5楼2011-06-07 13:41:18
ethanyang(金币+1): 多谢多谢 2011-06-07 14:07:16
好像没必要刻意追求维生素哦,自然就好,祝福好运~~~![]() ![]() ![]() http://muchong.com/bbs/viewthread.php?tid=3257355 |
6楼2011-06-07 13:59:52
ethanyang(金币+1): 这么详细啊 多谢 2011-06-08 08:07:39
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男女双方提前三个月补叶酸 平时多吃一些绿叶菜 研究者指出,丈夫想生男孩,应停止激烈运动,减少能量消耗,使体液维持弱碱性;另外,日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若想生女孩,可适当增加运动量和经常做室内体力劳动,从而使体液略微酸化,而日常则可多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。 ① 酸性食物 含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物长呈酸性,如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。 ② 碱性食物 含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈酸食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。 说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水,对人们有很好的帮助。 酸碱性食物有哪些: 强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。 弱酸性食品:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。 强碱性食品:恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。 弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。 还有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山楂、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱性食物。 |
7楼2011-06-07 17:23:53










,现在在排毒阶段(本人是搞电催化的),想请教一下有经验的虫子,女的应该在怀孕前要补充啥维生素及有什么需要特别注意的,多谢各位。
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