| 查看: 287 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
xjli20041997至尊木虫 (文坛精英)
俺终于有了VIP……
|
[交流]
六招对付失眠（ZT）
|
||
|
如何对付失眠？以下缓解心理压力的招数供大家参考： 1、对自己要有恰如其分的认识，生活目标切合实际； 2、经常与外界接触，保持良好的人际关系； 3、要善于发现生活中的乐趣，懂得享乐，“享乐能力”低下的人很容易失眠； 4、要懂得适度表达和控制自己的情绪，要学一些不良情绪的发泄方法； 5、要多运动，运动是治疗百病的一剂“良药”； 6、必要时寻求心理医生的帮助，通过心理治疗，辅以生物反馈治疗、电针治疗及药物治疗等手段来解决问题。 |
回复此楼» 猜你喜欢
280求调剂
已经有3人回复
-
网上报道青年教师午睡中猝死、熬夜猝死的越来越多，主要哪些原因引起的？
已经有8人回复
-
面上可以超过30页吧？
已经有11人回复
-
版面费该交吗
已经有15人回复
-
体制内长辈说体制内绝大部分一辈子在底层，如同你们一样大部分普通教师忙且收入低
已经有18人回复
-
为什么中国大学工科教授们水了那么多所谓的顶会顶刊，但还是做不出宇树机器人？
已经有10人回复
-
什么是人一生最重要的？
已经有4人回复
2楼2006-10-08 17:18:28