| 查看: 1053 | 回复: 5 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
GreenSunday铁杆木虫 (正式写手)
|
[交流]
行之有效的12条减肥建议
|
||
|
行之有效的12条减肥建议: 1.严格记录每天吃下的东西，渐渐地你会发现到记录下来的食物越来越少了。 2.除非你真得过胖，否则与其减少体重，不如说减少尺寸更好吧！如果说你的体重减少了，可是却留下松垮垮的线条，那真是太冤枉了，说穿了，就是少了运动这一环哦！ 3.学习消耗热量--运动。只要肯动就行，从最想瘦的地方开始。 4.记得随时缩小腹。小腹缩久了，不但赘肉没有了，线条变好了，胸也会自然而然的挺起来！ 5.尽量少去有“自助餐”的餐厅。再有毅力的人，一旦去了…… 6.养成细嚼慢咽的习惯。一句话，细细嚼慢慢咽，瘦子吃东西都是很慢的。 7.三餐的热量应是递减的。唉！请你想一下转换脂肪的过程吧！ 8.坚持不吃夜宵。再清淡的夜宵都会让你的减肥计划功亏一篑。 9.多喝水，多喝水，多喝水，多喝水，多喝水……这项内容肾功能不佳者勿仿。 10.远离酒品。酒是减肥者的超级障碍。 11.用餐尽量清淡，少放调味料。口味重的菜会另你胃口大开。 12.确认正确的“日常姿势”。不良的姿势绝对会破坏身体线条。 |
回复此楼» 猜你喜欢
考研调剂
已经有3人回复
-
266求调剂
已经有5人回复
-
268求调剂
已经有6人回复
-
085600，专业课化工原理，321分求调剂
已经有6人回复
-
一志愿哈尔滨工业大学085600英一数二337分求调剂
已经有3人回复
-
工科求调剂
已经有10人回复
-
材料295
已经有12人回复
-
材料专业383求调剂
已经有6人回复
-
一志愿江南大学085501机械工程专硕326分，本科佳木斯大学
已经有8人回复
-
总分328生物与医药考数学求调剂
已经有8人回复
美美叶子
木虫 (正式写手)
河南大学纳米中心
- 应助: 3 (幼儿园)
- 金币: 1707.8
- 散金: 459
- 红花: 6
- 沙发: 1
- 帖子: 832
- 在线: 142小时
- 虫号: 288066
- 注册: 2006-10-21
- 性别: MM
- 专业: 催化化学
2楼2006-10-23 11:40:23
3楼2006-11-08 15:24:55
4楼2006-11-16 20:46:40
美美叶子
木虫 (正式写手)
河南大学纳米中心
- 应助: 3 (幼儿园)
- 金币: 1707.8
- 散金: 459
- 红花: 6
- 沙发: 1
- 帖子: 832
- 在线: 142小时
- 虫号: 288066
- 注册: 2006-10-21
- 性别: MM
- 专业: 催化化学
5楼2006-11-16 22:18:41
wjfllj
铁杆木虫 (正式写手)
岩土工程师
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 7386.9
- 红花: 1
- 帖子: 649
- 在线: 74小时
- 虫号: 144356
- 注册: 2005-12-23
- 性别: GG
- 专业: 岩土与基础工程
6楼2006-12-23 09:44:01
