| 查看: 2986 | 回复: 18 | |||||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
男人养生：常搓三处最健康
|
||||
|
男人养生：常搓三处最健康 发布日期：2011-04-07 来源：39健康网 男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，男性养生，要常搓搓就能健康，你信吗?不信?不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。 搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。 搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。 搓腰眼 腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。 按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。 搓脚心 人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=203123&cat=0a0 |
回复此楼» 收录本帖的淘贴专辑推荐
 杂箱 | 警示生活 |
» 猜你喜欢
寻找聚酯反应釜
已经有5人回复
-
我标书代码变了
已经有67人回复
-
最近写了一篇控制优化领域的文章，可以投哪里啊？有没有水一些的期刊推荐
已经有14人回复
-
江南大学到瑞士招聘，称取消非升即走，改预聘+长聘
已经有12人回复
-
烧瓶内合成聚酯
已经有7人回复
-
有人中过人文社科类的博后特助吗？
已经有5人回复
-
太卷了
已经有26人回复
-
豫北虫友互识
已经有4人回复
-
投稿求助
已经有7人回复
-
2024国社科通讯评审
已经有28人回复
 |
17楼2011-06-12 16:04:44
20