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拜求大家有治高血压的高招吗
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| 最近老感觉头晕，到医院一查血压120/150，大家有什么绝招吗？我才30刚出头呢 |
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rchiuctw
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5楼2006-10-01 19:14:32
lianheyajun 
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慧眼识猪
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wellspringli(金币+2):谢谢参与！希望看到你更多精彩的留言！
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据英国科学促进会主办的“阿尔法伽利略”科学新闻网站报道，科学家认为，体育锻炼、健康饮食和戒烟可使心脏病和中风发病率降低80％，并有助于心脏保持健康。 体育活动对保持心脏健康极其重要。研究显示，每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42％；每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18％并可使患中风的风险降低11％。步行上班是实现这一运动量的有效方法。 均衡饮食对保持一颗健康心脏也很重要。均衡饮食包括食用大量水果、蔬菜、谷物、瘦肉、鱼、豆类以及低脂和脱脂产品。建议食用不饱和软性人造黄油和食用油，如葵花油、玉米油、油菜籽油和橄榄油。 另外，研究显示，吸烟会大大缩短寿命，不吸烟者可比吸烟者多活大约8年。即使被动吸烟，患冠状心脏病的风险也会增加25％－30％，甚至短时间吸二手烟对心脏血管系统也会有不利影响，增加心脏病突发的风险。 |
2楼2006-09-30 23:39:53
3楼2006-10-01 09:34:24
4楼2006-10-01 16:40:42
