| 查看: 818 | 回复: 3 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
805628976铁杆木虫 (正式写手)
|
[交流]
睡眠不足或过多均可致大脑退化（转载）
|
||
|
睡眠不足或过多均可致大脑退化 中年人理想睡眠时间是每晚7小时 美国学术期刊《睡眠》杂志5月1日刊登研究报告称，中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。 根据报告的定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小时；睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。 这项研究是由英国伦敦大学学院的研究人员完成的，研究涉及5431名年龄在35至55岁之间的中年男女。 结果发现，每晚睡眠7小时的中年男女在所有认知能力测试中得分最高，其次是每晚睡眠6小时的中年男女。然而，一旦被调查对象每晚的睡眠时间少于6小时或超过8小时，其认知测试成绩就较差。更具体地说，睡眠过少或过多所引起的认知能力退化相当于比实际年龄老了4至7岁。 研究人员指出，这一结论不受其他与认知能力有关的因素影响，如健康状况、家族病史和教育程度等。 研究人员解释说，人体各项生物功能需要通过睡眠进行调整，充足的睡眠可以起到养精蓄锐的作用；相反，睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。至于每晚睡眠时间超过8小时也会对认知能力产生消极影响，目前尚不清楚原因。（来源：新华社 高原） 本文系转载，仅仅作为信息传播、交流 |
回复此楼» 猜你喜欢
化工求调剂！
已经有37人回复
-
材料与化工调剂
已经有39人回复
-
279学硕食品专业求调剂院校
已经有19人回复
-
本科生物信息学，总分362 求07 08调剂
已经有7人回复
-
生物学308分求调剂（一志愿华东师大）做过分子实验
已经有10人回复
-
化工学硕294分，求导师收留
已经有18人回复
-
一志愿0703化学招61最终排名62化学求调剂
已经有33人回复
-
266调剂
已经有11人回复
-
271求调剂
已经有26人回复
-
一志愿085502，267分求调剂
已经有18人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 实验室安全守则和细胞工程实验操作（淮北师范大学生命科学院）
已经有33人回复
- 醉酒的十三种死法
已经有7人回复
- [转载]经方治疗失眠症总结
已经有3人回复
- 血红素铁—贫血治疗的心药源
已经有0人回复
- 【资源】2010临床执业医师实践技能考试第三站临床答辩预测试题
已经有1人回复
- 饮食 19个谎言
已经有106人回复
- 【分享】生活家饮食保健：饮食19个经典谎言
已经有5人回复
4楼2011-05-21 22:50:53
3楼2011-05-21 22:44:29
