| 查看: 942 | 回复: 3 | |||
805628976铁杆木虫 (正式写手)
|
[交流]
睡眠不足或过多均可致大脑退化（转载）
|
|
睡眠不足或过多均可致大脑退化 中年人理想睡眠时间是每晚7小时 美国学术期刊《睡眠》杂志5月1日刊登研究报告称，中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。 根据报告的定义，睡眠不足是指每天睡眠不到6小时；睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。 这项研究是由英国伦敦大学学院的研究人员完成的，研究涉及5431名年龄在35至55岁之间的中年男女。 结果发现，每晚睡眠7小时的中年男女在所有认知能力测试中得分最高，其次是每晚睡眠6小时的中年男女。然而，一旦被调查对象每晚的睡眠时间少于6小时或超过8小时，其认知测试成绩就较差。更具体地说，睡眠过少或过多所引起的认知能力退化相当于比实际年龄老了4至7岁。 研究人员指出，这一结论不受其他与认知能力有关的因素影响，如健康状况、家族病史和教育程度等。 研究人员解释说，人体各项生物功能需要通过睡眠进行调整，充足的睡眠可以起到养精蓄锐的作用；相反，睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。至于每晚睡眠时间超过8小时也会对认知能力产生消极影响，目前尚不清楚原因。（来源：新华社 高原） 本文系转载，仅仅作为信息传播、交流 |
回复此楼» 猜你喜欢
科研人应该花精力去思考如何解决问题，而不是去凝练问题
已经有14人回复
-
要骂人了，新模版改版就是要淡化问题凝练这种虚的东西，结果有个评委还在说凝练得不够
已经有17人回复
-
基金系统什么内容也没有
已经有10人回复
-
学科评审组评审是指会评吗？
已经有5人回复
-
梦想
已经有8人回复
-
面上合作单位盖章
已经有9人回复
-
面上函评意见出来了，像什么等级？
已经有17人回复
-
为什么资助数各大高校都创新高，自己申请怎么就这么难
已经有14人回复
-
小白求助 投论文要求的highlights应该如何写
已经有4人回复
-
麻烦专家们看看评委们的意见（F口面上）
已经有12人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 实验室安全守则和细胞工程实验操作（淮北师范大学生命科学院）
已经有33人回复
- 醉酒的十三种死法
已经有7人回复
- [转载]经方治疗失眠症总结
已经有3人回复
- 血红素铁—贫血治疗的心药源
已经有0人回复
- 【资源】2010临床执业医师实践技能考试第三站临床答辩预测试题
已经有1人回复
- 饮食 19个谎言
已经有106人回复
- 【分享】生活家饮食保健：饮食19个经典谎言
已经有5人回复
沙发~~ 2楼2011-05-21 22:43:16
3楼2011-05-21 22:44:29
4楼2011-05-21 22:50:53
30