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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 养生之道！（分类不正确不予以评分！请修改！）
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beforenami

[交流] 养生之道！（分类不正确不予以评分！请修改！）

养生之道：晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐;疗病者最好早吃,在6点半前;养生者在7点半前;不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

[ Last edited by wellspringli on 2006-10-11 at 19:06 ]
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1楼 2006-09-23 19:52:25
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xushuqin
顶！
2楼2006-10-08 00:11:16
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xrosemary

铁虫 (小有名气)
我一般都1点多睡。

5555555555555

影响肝排毒
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3楼2006-10-08 12:07:11
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bxiangj
顶！！
4楼2006-10-08 21:54:16
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yakolxy

银虫 (小有名气)
晕~~我一般2点半睡觉的~~~
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5楼2006-10-09 11:10:13
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85irise
顶！
6楼2006-10-11 10:00:08
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he8525

铁虫 (小有名气)
顶了
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7楼2006-10-13 11:17:41
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