| 查看: 1009 | 回复: 7 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
健康指南：早餐切忌喝“冷饮”
|
|
健康指南：早餐切忌喝“冷饮” 发布日期：2011-03-14 来源：荆楚网 生活中，部分市民喜欢早晨起来后喝杯蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。 所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。 吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。 因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。 因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊等，然后再配着吃蔬菜、面包、水果、点心等。 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=196167&cat=0a0 |
回复此楼» 猜你喜欢
欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律
已经有41人回复
-
filecode
已经有9人回复
-
请教兼职经验
已经有3人回复
-
职称评审，求友友推荐见刊最快的期刊
已经有5人回复
-
咱们一起用铁证分析2026国家社科基金中标与否
已经有13人回复
-
小木虫上这么多卖论文的，真有人买论文么？感觉没必要啊
已经有11人回复
-
读博的好处
已经有4人回复
-
filecode
已经有17人回复
-
FileCode能看出啥？
已经有32人回复
-
我的国基提前知道中了，可是同事的操作让我实在接受不了，怎么会有这样的人
已经有15人回复
2楼2011-04-27 12:11:48
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
 |
3楼2011-04-27 12:42:07
 |
4楼2011-04-27 13:35:32
  |
5楼2011-04-27 13:53:24
6楼2011-04-27 14:07:06
zly9912
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3644.8
- 散金: 382
- 红花: 3
- 沙发: 6
- 帖子: 1146
- 在线: 224.3小时
- 虫号: 635634
- 注册: 2008-10-24
- 专业: 合成药物化学
7楼2011-04-27 14:32:00
黄小芮
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 585.5
- 散金: 3
- 帖子: 264
- 在线: 93.2小时
- 虫号: 960500
- 注册: 2010-03-03
- 性别: MM
- 专业: 中西医结合基础理论
8楼2011-04-27 15:34:43
