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^0^吃什么让眼睛更明亮~~~
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维生素B 维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方: 1、枸杞子加米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象; 2、枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮; 3、枸杞子加猪肝:煲汤,具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。 决明子 决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。 |
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2楼2006-09-08 16:57:29
zarc
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1814.1
- 帖子: 190
- 在线: 62.2小时
- 虫号: 273269
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- 专业: 药理学其他科学问题
3楼2006-09-08 17:07:35
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4楼2006-09-08 19:02:11














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