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发如雪

木虫 (文坛精英)

文艺女青年

优秀版主

[交流] ^0^吃什么让眼睛更明亮~~~

维生素B

    维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。


    枸杞子

    枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

    枸杞子的三种食疗配方：

    1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；

    2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；

    3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

    决明子

    决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
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85后，介于女流氓与女强盗之间，道貌岸然的文艺小奋青！
1楼 2006-09-08 16:24:44
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beyondmars

铁虫 (小有名气)

0.5

能治近视眼吗？
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2楼2006-09-08 16:57:29
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zarc

金虫 (小有名气)

1

光靠这个当然治不了近视，但泡枸杞菊花茶的花 对保护眼睛还是有一定效果的
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3楼2006-09-08 17:07:35
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发如雪

木虫 (文坛精英)
4楼2006-09-08 19:02:11
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