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大秦

金虫 (著名写手)

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金币: 1788.7
帖子: 1799
在线: 133.5小时
虫号: 1067596

[交流] 【男性健康】男生该如何减肥？目前体重都快85了!

身高175cm，体重82KG，该怎么减肥。
大体说下自己的情况：一直以来热爱长跑（本科是10000米院主力运动员），不时去操场跑步（研究生阶段每周运动3次，每次跑10圈，还做100个仰卧起坐，还有力量训练），胃口特好，饭量也大。一直以来以75KG的体重为目标努力，可就是减不下来，前段时间开始每天下午饭只吃1个苹果，发现效果不明显啊。
请问，我该如何减肥呢，谢谢大家！

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1楼 2011-04-11 08:22:00

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小宝子

银虫 (知名作家)

应助: 0 (幼儿园)
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金币: 361.3
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在线: 339.3小时
虫号: 872449

大秦(金币+5): 谢谢斑斑啊！ 2011-04-12 08:59:08

控制食欲+运动貌似很好
慢跑也超级有利于减肥的要坚持有计划那种~

54楼2011-04-11 19:03:45

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痴夷子皮

版主 (文坛精英)

★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包

多运动还不能减？

赞一下(1人)

2楼2011-04-11 08:28:20

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yihua8808

铁杆木虫 (知名作家)

应助: 2 (幼儿园)
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虫号: 555610

大秦(金币+1): 2011-04-12 08:55:27

增强运动的同时注意控制食欲！

5楼2011-04-11 08:33:22

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yinss

木虫 (正式写手)

应助: 4 (幼儿园)
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帖子: 964
在线: 84.5小时
虫号: 1142501

大秦(金币+1): 2011-04-12 08:55:24

跑步，游泳，做运动呗

6楼2011-04-11 08:37:37

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