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省时省力,,无油烟
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炎热的夏天很讨厌在火炉似的燃气灶前做饭,所以买了一些特百惠的微波产品,学会了做一些简单的微波菜肴,省时省力,无油烟,大家可以试试. 蒸鱼/鲫鱼,鲤鱼,草鱼 材料:鲜鱼 配料:葱,姜,蒜,香菜 调料:李锦记蒸鱼豉油 做法:1.将活鱼案杀后洗净,沥水,将鱼斜划几刀,将葱段,姜片放入鱼肚里. 2.将蒸鱼豉油倒在鱼身上(适量),倒入适量色拉油. 3.将鱼放入微波炉中,中高火加热7分钟(期间可以拿出把鱼翻面) 4.取出,把容器中的水倒掉,鱼肚的葱姜可以取出,把切好的葱丝,姜丝,香菜铺在鱼身上,趁热再倒入适量的蒸鱼豉油,即可食用. 特点:清淡可口,肉质鲜嫩,含各种氨基酸,适于高血脂缺钙人群 |
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cuiwk
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