| 查看: 272 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
上班族七大解乏提神方
|
|||
|
天气闷热，不管是待在空调房里，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小睡一下，但是上班时间该如何让自己振作精神，避开昏睡高峰期呢？ 1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2.指尖轻敲 赶走疲倦 头昏眼花时，用手指头尖端轻轻敲打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻敲打。 3.热石按摩 颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，先放在热水中，让石头有着温暖的热度，再将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，一扫疲惫。 4.嗅闻精油 神清气爽 精油的好处是舒压，并刺激大脑。当空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择如柠檬、香茅类的精油嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。 5.干搓身体 提神养身 头脑昏晕，没有精神，不用怕，双手可以帮忙提振精神。用手干搓淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各搓10下。 6.百用薄荷 醒脑消暑 盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着清爽的感觉，又能消暑热。 7.粗盐泡脚 恢复精神 疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡。把2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴精油调匀，加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅舒缓脚的疲累，也让全身放松。 |
回复此楼» 猜你喜欢
为什么nbs上溴 没有产物点出现呢
已经有6人回复
-
拟解决的关键科学问题还要不要写
已经有8人回复
-
求推荐博导
已经有4人回复
-
存款400万可以在学校里躺平吗
已经有34人回复
-
求助一下有机合成大神
已经有4人回复
-
最失望的一年
已经有16人回复
-
求推荐英文EI期刊
已经有5人回复
-
26申博
已经有3人回复
-
基金委咋了？2026年的指南还没有出来？
已经有10人回复
-
疑惑？
已经有5人回复
0.5
  |
2楼2006-08-24 22:30:32