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gwjuse

木虫 (正式写手)
可能与遗传有关系吧,不知道对不对?
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21楼2006-08-21 14:51:15
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libingbing

经验之谈：补充维生素B（可以吃动物肝脏）；
多吃水果蔬菜；
喝菊花茶也有效果。
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22楼2006-08-21 14:59:17
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luohu0126

荣誉版主 (职业作家)

不会喝酒的酒都人。
给你介绍个土办法 特别好使的。。。金银花的叶子 煮水来喝。两天效果就相当的明显。。。。。
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欢迎光临我的博客http://blog.sina.com.cn/luohu0126
23楼2006-08-21 16:44:37
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zhoubb

简单，多喝水就行
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24楼2006-08-21 17:30:02
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pipixiong

金虫 (正式写手)
1，注意饮食合理化。
2，多运动。
3，让自己变的开心点。
4，吃牛黄解毒丸，下火还不贵，但不要多吃。
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我可以失败，但不能放弃。 http://clubpic3.chinaren.com/uploadfile/200711/884/cvkrPoDE.gif
25楼2006-08-21 17:43:11
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传送带

木虫 (正式写手)
1.注意吃点儿卸火的水果，比如梨一类的
2.喝白糖水：第一天晚上用白开水泡两勺白糖，清晨漱口后空腹喝下！特灵验。
3.喝甘草水。需要用中药罐煎（比较麻烦，建议不用！）
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都不会玩小木虫了
26楼2006-08-21 17:53:10
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baiyifeng1981

经常上火，又口腔溃烂的话是胃火，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西会好一些。喝蜂蜜水疗效很好。
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27楼2006-08-21 18:37:32
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luolyj

铁杆木虫 (著名写手)
绿豆熬水喝很有效的
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28楼2006-08-21 19:07:04
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llc

金虫 (小有名气)

vc

vc可以吃点 特别要注意多吃蔬菜！
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29楼2006-08-21 21:50:29
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userhung

禁虫 (文学泰斗)

木虫博士
5妙招助你降火气最有效

    平时休息不好或是工作压力大的时候，总觉得口干舌燥、情绪不稳，动不动还要冒出几颗小痘子、口腔溃疡等等，其实这些都是“上火”的表现，尤其在最近的大热天里，上火的人更是猛增，这里就教大家几招既简单又有效的“灭火”招数！

　　“火”从哪里来？

　　中医认为当火气出现时，就代表身体生理功能失去平衡。我们平日常说，某人气色好，就是能量运用效率好，精神集中。当气机不够顺畅，能量过度累积，散热不良时，就会形成火气。火气是一种高能的气，会使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，而人也会情绪不稳，感觉紧张、易疲倦。

超级“灭火”指南

　　“灭火”第一招——随时补充水分：

　　常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300㏄左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

    “灭火”第二招——提升睡眠品质：

　　睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。

　　其做法如下：先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可），再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表循环很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥。

    “灭火”第三招——饮食清淡：

　　高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

    “灭火”第四招——食补：

　　夏天用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。

    “灭火”第五招——增加体表散热：

　　中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。

[ Last edited by userhung on 2006-8-21 at 22:51 ]
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30楼2006-08-21 22:49:20
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