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gwjuse

木虫 (正式写手)

可能与遗传有关系吧,不知道对不对?
21楼2006-08-21 14:51:15
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libingbing

经验之谈:补充维生素B(可以吃动物肝脏);
多吃水果蔬菜;
喝菊花茶也有效果。
22楼2006-08-21 14:59:17
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luohu0126

荣誉版主 (职业作家)

不会喝酒的酒都人。

给你介绍个土办法 特别好使的。。。金银花的叶子 煮水来喝。两天效果就相当的明显。。。。。
欢迎光临我的博客http://blog.sina.com.cn/luohu0126
23楼2006-08-21 16:44:37
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zhoubb

简单,多喝水就行
24楼2006-08-21 17:30:02
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pipixiong

金虫 (正式写手)

1,注意饮食合理化。
2,多运动。
3,让自己变的开心点。
4,吃牛黄解毒丸,下火还不贵,但不要多吃。
我可以失败,但不能放弃。 http://clubpic3.chinaren.com/uploadfile/200711/884/cvkrPoDE.gif
25楼2006-08-21 17:43:11
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传送带

木虫 (正式写手)

1.注意吃点儿卸火的水果,比如梨一类的
2.喝白糖水:第一天晚上用白开水泡两勺白糖,清晨漱口后空腹喝下!特灵验。
3.喝甘草水。需要用中药罐煎(比较麻烦,建议不用!)
都不会玩小木虫了
26楼2006-08-21 17:53:10
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baiyifeng1981

经常上火,又口腔溃烂的话是胃火,多吃蔬菜水果,少吃油腻的东西会好一些。喝蜂蜜水疗效很好。
27楼2006-08-21 18:37:32
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luolyj

铁杆木虫 (著名写手)

绿豆熬水喝很有效的
28楼2006-08-21 19:07:04
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llc

金虫 (小有名气)

vc

vc可以吃点 特别要注意多吃蔬菜!
29楼2006-08-21 21:50:29
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userhung

禁虫 (文学泰斗)

木虫博士

5妙招助你降火气最有效

    平时休息不好或是工作压力大的时候,总觉得口干舌燥、情绪不稳,动不动还要冒出几颗小痘子、口腔溃疡等等,其实这些都是“上火”的表现,尤其在最近的大热天里,上火的人更是猛增,这里就教大家几招既简单又有效的“灭火”招数!

  “火”从哪里来?

  中医认为当火气出现时,就代表身体生理功能失去平衡。我们平日常说,某人气色好,就是能量运用效率好,精神集中。当气机不够顺畅,能量过度累积,散热不良时,就会形成火气。火气是一种高能的气,会使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,而人也会情绪不稳,感觉紧张、易疲倦。

超级“灭火”指南

  “灭火”第一招——随时补充水分:

  常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300㏄左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

    “灭火”第二招——提升睡眠品质:

  睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好。

  其做法如下:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表循环很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会干燥。

    “灭火”第三招——饮食清淡:

  高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

    “灭火”第四招——食补:

  夏天用参须泡水喝,既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助改善口干舌燥。既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助改善口干舌燥。

    “灭火”第五招——增加体表散热:

  中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。

[ Last edited by userhung on 2006-8-21 at 22:51 ]
30楼2006-08-21 22:49:20
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