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老上火怎么办?
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| 我老上火,口腔,舌头烂又好,好了又烂,简直是野火烧不尽,春风吹又生.只要稍不注意饮食,就会上火不知哪位有高招?若能告知感激不尽. |
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26楼2006-08-21 17:53:10
Jerry010
木虫 (著名写手)
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2楼2006-08-21 09:11:32
★ ★
szkcwzl(金币+2):谢谢
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1.上火的人，中医上称为热底”，就算是喝水都上火！建议你可以从生活作息上调节，比如不要熬夜，不吃煎炸辛辣的食物（特别是晚上），少吃或不吃饼干、暑片、方便面一类的垃圾食物等，这是从内调理，一定要做到的。平时多吃一些蔬菜水果，或者吃一些综合维生素等也能治疗嘴唇裂和口舌生疮。千万不要盲目地喝大量的凉茶或者吃降火药，比如牛黄解毒片、众生丸等，是药三分毒，长期吃这些药来强制降火，对肾脏、脾胃都非常不好，我上学期就是老吃这些药，把人都给吃残了。要注重规律的生活作息和饮食，不要在上火的时候就吃大量的降火药，这只会治标不治本，让身体形成依赖，就会反反复复地上火。建议你可以试着看看中医，煲一些调理性的中药来喝，经过一段时间的治疗，人就会慢慢不那么容易上火了。希望你也能早日恢复健康！ 2.土方：治口腔溃疡：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。 3.生理失调易“上火” “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 4. 生活规律多吃蔬菜水果 首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 |
3楼2006-08-21 09:18:26
fujone
木虫 (正式写手)
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4楼2006-08-21 09:22:56
30