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生气对人体的惊人伤害 (转)
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经常生气是百病之源。从中医角度来看， 生气至少有以下9大害处： 1、伤脑 气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。 2、伤神 生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。 3、伤肤 经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。 4、伤内分泌 生闷气可致甲状腺功能亢进。 5、伤心 气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。 6、伤肺 生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。 7、伤肝 人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 8、伤肾 经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。 9、伤胃 气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱 所以我们平时应该少生气，但是从我心理学的角度来看。压抑自己不生气对自己身体并不好，长期压抑甚至比生气的后果更严重。因此我的建议，平时学习疏导自己的心理，寻找多种活动放松身心，调整心态。如果非常生气要寻找合适的场所和对象发泄自己怒火。当然自我控制力比较差的人，应该学习一些发火或生气时的转移注意的方法，比如数数，阴性强化物 对于有躯体疾病的人们，应该格外注意修身养性，保持心态平和。 [ Last edited by wellspringli on 2006-8-15 at 09:08 ] |
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