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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 生气对人体的惊人伤害 (转)
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wellspringli

荣誉版主 (著名写手)

如风而过，专业解惑！

[交流] 生气对人体的惊人伤害 (转)

经常生气是百病之源。从中医角度来看，


生气至少有以下9大害处：
　　1、伤脑

　　气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

　　2、伤神

　　生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

　　3、伤肤

　　经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

　　4、伤内分泌

　　生闷气可致甲状腺功能亢进。

　　5、伤心

　　气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　6、伤肺

　　生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

　　7、伤肝

　　人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

　　8、伤肾

　　经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

　　9、伤胃

　　气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱





所以我们平时应该少生气，但是从我心理学的角度来看。压抑自己不生气对自己身体并不好，长期压抑甚至比生气的后果更严重。因此我的建议，平时学习疏导自己的心理，寻找多种活动放松身心，调整心态。如果非常生气要寻找合适的场所和对象发泄自己怒火。当然自我控制力比较差的人，应该学习一些发火或生气时的转移注意的方法，比如数数，阴性强化物
对于有躯体疾病的人们，应该格外注意修身养性，保持心态平和。

[ Last edited by wellspringli on 2006-8-15 at 09:08 ]
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一只刺猬，与这个世界保持着距离，寻找一种优雅的可能！
1楼 2006-08-15 09:06:26
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wellspringli

荣誉版主 (著名写手)

如风而过，专业解惑！
莫生气

人生就象一场戏，因为有缘才相聚。


相扶到老不容易，是否更该去珍惜。


为了小事发脾气，回头想想又何必。


别人生气我不气，气出病来无人替。


我若气死谁如意，况且伤神又费力。


邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。


吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣.
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一只刺猬，与这个世界保持着距离，寻找一种优雅的可能！
2楼2006-08-15 10:00:45
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可可西里

木虫之王 (文学泰斗)

1

3楼2006-08-15 10:09:20
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可可西里

木虫之王 (文学泰斗)

甾体者说
哥们你是最帅的
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求助文献下载后，及时评分和EPI。
4楼2006-08-15 10:09:32
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wellspringli

荣誉版主 (著名写手)

如风而过，专业解惑！

呵呵

还是你本人比较帅啊
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一只刺猬，与这个世界保持着距离，寻找一种优雅的可能！
5楼2006-08-15 10:57:29
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静思

铜虫 (小有名气)

1

生气是用别人的错误惩罚自己,何苦!
淡泊,心静,气自然不多.
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6楼2006-08-15 10:58:51
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bob1719

禁言 (知名作家)

咱们老百姓！

0.5

都很帅！
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7楼2006-08-15 11:05:12
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wellspringli

荣誉版主 (著名写手)

如风而过，专业解惑！
引用回帖:
Originally posted by 静思 at 2006-8-15 10:58 AM:
生气是用别人的错误惩罚自己,何苦!
淡泊,心静,气自然不多.

这个我很喜欢！
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一只刺猬，与这个世界保持着距离，寻找一种优雅的可能！
8楼2006-08-15 11:29:20
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wpxh2006

银虫 (正式写手)

1

楼主说的极对，但有时还忍不住生气，怎么办啊？
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9楼2006-08-15 13:25:18
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wellspringli

荣誉版主 (著名写手)

如风而过，专业解惑！

学习控制自己的情绪

先要接受自己，不同人有不同气质和性格，所以对脾气的控制能力有差异．很多著名的伟人都是火气大．
接着相信自己能够改变自己的脾气．气质虽然不可以改变但是能够经过磨砺被性格所掩盖．所以你可以改变自己
最后通过一些方式改变自己的脾气．可以循序渐进的改变自己．比如，发脾气的时候要朋友提醒你，发脾气了．还有自己发脾气的数数啊！还可以学习阳性强化法．自己不发脾气的给予自己鼓励．发脾气的时候就顺其自然！
希望你成功！
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一只刺猬，与这个世界保持着距离，寻找一种优雅的可能！
10楼2006-08-15 15:38:24
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