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baul

铁杆木虫 (著名写手)

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[交流] 电脑族必喝4杯茶

1.上午一杯绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，
不但可以清除体内的自由基，
还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。
不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，
有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，
或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶：
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，
具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，
可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，
对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

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